Kom til et spændende foredrag med psykolog Anna Line Søgaard.

"Min sultne hjerne"

Hun vil fortælle om sin nyeste bog, blot en af mange.

Annas egne ord:

Mit navn er Anna. Jeg er født i 1989, uddannet psykolog fra Syddansk Universitet og har specialiseret mig i samspillet mellem krop, hjerne og psyke, specifikt sundhed og livsstil samt angst- og stressproblematikker. Mit udgangspunkt er at hjælpe med varige forandringer frem for symptombehandling og midlertidige løsninger.

Om bogen:

Usund mad får ikke bare vægten til at stige på grund af kalorierne. Over tid har den også evnen til at forandre hjernen, så vi får sværere ved at tabe os.

Vi får bl.a. mere lyst til mad og bliver mere sultne. "Nogle gange i en grad, Hvor det kan føles nærmest umuligt at sige nej".

Forandringerne i hjernen gør, at det ikke ”bare” er at tabe sig. Det er hårdt arbejde, og der skal noget andet til end pisk, gode råd og slankekure. Vi bliver nødt til at forstå, hvad udgangspunktet er, lære vores vaner at kende og – ikke mindst – tale pænere til os selv og hinanden. Det er en af grundene til, at jeg valgte at skrive ”Min sultne hjerne": For at oplyse, så vi har et bedre udgangspunkt for en bæredygtig debat i stedet for en, der er bygget på skrøner. Det er svært at lave langvarige forandringer, men det er ikke umuligt, og det bliver unægtelig noget nemmere, når vi ved, hvordan hjernen reagerer på fede og søde retter. Det hjælper os til at tage de valg, der er gavnlige på sigt, frem for at vi bliver ved med at fortælle os selv, at vi ”bare skal tage os lidt mere sammen.”

De fleste af os har taget os rigeligt sammen!

En langsigtet tilgang til forandring

Fredericia Lokalgruppe